HOT ! ダンベル•スミスマシン　～ダンベル運動ができるスミスマシン～ スミスマシンは安全で効果的な究極の筋トレマシン！使い方と効果的な

スミスマシンは安全で効果的な究極の筋トレマシン！使い方と効果的な。スミスマシンの使い方｜正しいフォームで胸筋・下半身を鍛える効果的。スミスマシンの使い方｜正しいフォームで胸筋・下半身を鍛える効果的。【商品名】　ダンベル•スミスマシン#GENKI製スミス系の一覧#GENKI製の一覧【説明】胸の真ん中に溝が欲しい！方に良いトレーニングです。１種目で大胸筋の外から内側までのパンプを味うことができます。あとはベンチの角度で大胸筋の上中下部どこをするのか決めればいいのです。内側に純粋に絞り込む大胸筋だけの力で行うことができるので固定式より使用重量は下がりより安全です。でも、高重量にも挑戦できます。ダンベルは５０kgまでしかないです。それ以上重くするには、上から押してもらいながらするか、バーベルを２つ持つしかないです。このデビルスミスなら片側に５０kg以上つけれます。事前疲労トレーニング（フライ→プレス）インクライン５０度でトレーニングしてみました。フライ　１０ｋｇでフォーム練習．２０ｋｇ１５回．３０ｋｇ１０回．４０kgＭＡＸ絞り込む力が果てるともう内側に絞れません。一旦、ギブアップして、外に当ててワイドグリップで固定のプレスを行います。握ったままなので、負荷は逃げていかない。最大幅で８１ｃｍラインの限界でできるように製作しております。【備考】一般的にベンチプレスのワイドグリップは、胸の外側、ナローグリップは内側に効果的とされています。ベントオーバーローイングも同じです。ナローは、背中の内側、ワイドグリップは外側と一般的に言われています。写真１.2.3 インクラインプレス写真4.5.6 ショルダープレス　　　　写真7.8 ベントバーローイング【サイズ】 W110×L100×H200（cm）【シャフト】 180㎝　25径 ユニット 　約10kg　　　　スリーブ28cm【色】　本体・・・黒【製作】　GENKIエンタープライズ（日本製）【送料】　送料込み【注意】※自動車のような塗装・溶接の完璧な仕上がりは期待しないでください。#GENKI製スミス系の一覧#GENKI製の一覧。スミスマシーン。BODYMAKERラバーダンベル　26キロ✕2個。DUMBBELL 可変式ダンベル 2.5〜24kg ②。adidas POWERLIFT 4 ブラックトレーニングシューズ。リストラップA7『STEALTH』RIGOR MORTIS 99cm 未使用品。オリンピックEZバー 1.2m。ゴールドジム パワーグリップ クラシック　Mサイズ。ダンベル・バーベルセット 40kg 3WAY仕様。シモちゃんさん専用 RIORES 可変式ダンベル その1。可変式ダンベル 4WD 2.5kg-24kg 1個①。LYFT XL ネイビー トレーニングパンツ。ギャングスタリストラップ (スリングショット) 36インチ/ブルー。VOLIX トレーニングパワーベルト Mサイズ ブラック。ka-chi様ダンベル2個とベンチセット。スタイリーボール SLB-100 ストレッチサポートカバー付 (レッド)。ニースリーブ　Mサイズ。【送料無料】アイロテック♪バーベルプレート10kg×2枚　ダンベル